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抜け毛に悩んでいて、予防したい人はどんなシャンプーがよい?

抜け毛が気になって、その予防のために育毛シャンプーを利用しようと考えている人も多いと思います。
最近では、抜け毛問題は中高年の悩みではなく、若い年代でも抜け毛が増え、薄毛を気にしている人がたくさんいると聞きます。この原因には、生活習慣やストレスなどが関係しているようですが、年齢に関係なく、抜け毛予防や対策をしていくことが重要です。

 

生活習慣の乱れは健康にとっても悪影響になるため、自分で悪い生活習慣があると自覚している場合には、できるだけ改善していけるように心がけていくことも大切です。ストレスなども自律神経やホルモンバランスなどを乱す原因になり、健康を阻害し、そして、頭皮、髪の毛にとっても悪影響になることもあります。できるだけストレスを溜め込まない生活環境を整えていきましょう。

 

抜け毛予防にには、洗髪も重要です。頭皮の状態を清潔に保つことで、雑菌の繁殖を抑え、毛穴の詰まりを防ぐことになり、抜け毛増加を防ぐことになります。しかし、洗髪もしすぎてしまうと、かえって頭皮には負担になり、頭皮の荒れなどを招いてしまうこともあるため、洗髪は適度に行うことが大切です。

 

また、洗髪時に使うシャンプーなども、抜け毛の原因になることがあります。頭皮に対して刺激が強すぎてしまうと、ダメージとなり、抜け毛増加につながります。シャンプーなども、年齢によってある程度、刺激の弱いものを使用していくようにしましょう。若い時期に使っていたシャンプーをそのまま使っていると、自分の肌自体が少しずつ弱り変化している状態だと、若い時期には特に問題がなくても、徐々に自分の頭皮に合わなくなってきていることもあります。自分の肌質などにあわせてシャンプーも刺激の少ないものに換えていくことが大切です。

 

抜け毛予防や対策として、生活習慣、食生活、そしてストレスなどが溜まりにくいように生活を改善していくことや、洗髪時の洗いすぎに注意し、適度に洗髪をすること、そしてシャンプーも年齢、そして自分の肌質にあったものを使うことなどが大切です。